こんにちは~
GREENカーテン委員会です(^O^)/
今日もたっくさんのゴーヤが採れましたょ―
このサイズのゴーヤを今日は5本GET☆
~ゴーヤは苦いですが、ものすごいパワーがあるんですよ~
●ゴーヤの種には脂肪分解の手助けしてくれる
酵素であるリパーゼの働きを活発にしてくれる
リノレン酸が含まれていて、、ダイエット効果◎!
●ビタミンCがとっても多く含まれているので美肌果◎!
紫外線を浴びたお肌、ニキビ予防に最適☆
ゴーヤに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいので
どんどんお料理してゴーヤを食べよ―!
●苦みの中にはインスリンの分泌を促進して血糖値をさげ
てくれる成分が含まれているので、糖尿病に効果的と言
われていま―す!
と、こんな感じでゴーヤは私たち誰にも嬉しいとってもいい食物なのですね~(^-^)
ただし ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
やや右寄りなんですよね~(@_@;)
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